Ayo, Melompat!

Banyak cara praktis untuk berolahraga. Selain berjalan kaki, lompat tali juga bisa jadi pilihan olahraga sehari-hari. Hanya memerlukan skipping rope dan tempat yang rata, Anda bisa melakukannya di mana saja.

Manfaatnya pun sangat baik untuk kebugaran tubuh, jantung, serta dapat membakar lemak dengan mudah dan cepat. Lompat tali meningkatkan kelincahan kaki serta kemampuan koordinasi anggota badan. Dengan berlatih lompat tali, Anda sekaligus melatih otot betis, paha, abdominal, punggung, dada, dan bahu.

Persiapan

- Kenakan baju yang menyerap keringat, sebab gerakan ini mampu membuat Anda berkeringat dengan cepat. Kenakan pula sepatu yang nyaman saat melompat. Anda perlu sepatu dengan bantalan yang cukup tebal dan lentur. Kenakan sport bra yang kokoh menyangga payudara Anda saat melompat.

- Sebelum memulai olahraga ini, sebaiknya Anda menyesuaikan panjang tali dengan tinggi tubuh. Untuk mengukurnya, pegang kedua ujung tali dan pijak tali tersebut. Kedua ujung tali tersebut harus berada di antara ketiak dan siku. Jika panjangnya lebih, simpulkan tali, lalu ukur kembali, hingga panjangnya sesuai.

Cara melompat yang benar

- Awali dengan peregangan dan pemanasan. Regangkan badan dari atas hingga bawah, agar otot melemas. Lakukan peregangan lebih intensif di bagian pergelangan kaki, karena bagian ini yang menjadi tumpuan penting saat mendarat. Kemudian lakukan lari di tempat atau lompat-lompat kecil, selama 10-15 menit.

- Genggam pegangan ujung tali di kedua telapak tangan. Usahakan siku rapat dengan kedua sisi pinggang dan pergelangan tangan berada kira-kira 20-35 cm dari tubuh. Pandangan lurus ke depan.

- Ayunkan tali ke atas dan ke bawah, sambil Anda melakukan lompatan saat tali berada di bawah Anda. Untuk menghindari cedera, tak perlu lompat terlalu tinggi. Jarak kaki dengan lantai cukup 5-10 cm. Usahakan kedua lutut rapat saat melompat, dan agak dibengkokkan sedikit ketika mendarat.

- Mendaratlah dengan ujung kaki, dalam posisi menjinjit. Jangan mendarat dengan tumit, karena bisa membebani tulang dan menyebabkan keretakan.

- Lakukan lompatan secara bertahap. Mulailah dengan 50 lompatan untuk permulaan. Jika sudah terbiasa, Anda bisa menambah jumlah lompatan.

Baca Selanjutnya - Ayo, Melompat!

Puncak Kepuasan Wanita

Dalam bercinta, wanita juga ingin menggapai kepuasan puncak. Faktanya, tidak semua wanita mendapatkan orgasme saat berhubungan intim. Padahal orgasme memiliki dampak positif bagi tubuh dan mood kaum hawa.

Apa yang dimaksud orgasme? Orgasme adalah keadaan di mana otot-otot mengencang saat sedang bercinta. Selama orgasme, jantung akan berdegup kencang, nafas berpacu lebih cepat, dan tekanan darah meningkat. Otot di seluruh tubuh pun akan mengencang, terutama otot sekitar vagina.

Saat orgasme inilah hormon endorfin dalam tubuh akan masuk ke dalam aliran darah. Hormon ini bisa membuat kita merasa bahagia, nyaman dan hangat.

Jadi, semakin sering Anda mendapatkan orgasme, semakin banyak hormon endorfin yang diproduksi tubuh. Mood Anda akan menjadi lebih baik dan otot Anda juga mendapatkan latihan yang cukup.

Wanita memiliki kecenderungan lebih sulit mendapatkan orgasme. Tetapi jika sudah mendapatkanya, orgasme bisa terjadi berkali-kali.

Penelitian Masters & Johnson dalam bukunya Human Sexual Response, menyatakan, ketika sudah mencapai orgasme, wanita akan berusaha untuk mengulangnya dan memperoleh multiple orgasm. Sedangkan pria sebaliknya. Ketika sudah mendapatkannya, ia merasa sudah mencapai klimaks dan cukup.

Sebagian besar wanita mendapatkan orgasme melalui stimulasi di bagian klitoris. Tetapi ternyata dengan stimulasi di bagian vagina saja, perempuan bisa mendapatkan kepuasan puncak. Meskipun demikian, sensasi orgasme melalui vagina atau klitoris akan berbeda.

Untuk mendapatkan orgasme melalui vagina, pasangannya harus mengetahui letak G-spot. G-spot merupakan sekumpulan syaraf dengan ukuran kecil yang sangat sensitif, letaknya berada sekitar 1-2 inci dari liang vagina. Namun letak G-spot berbeda pada setiap wanita.

Baca Selanjutnya - Puncak Kepuasan Wanita

Tampil Seksi Dengan High Heels

Sepatu bertumit ekstra tinggi ini dalam sekejap akan menciptakan efek kaki jenjang bak tungkai peragawati bagi pemakainya. Tak salah jika high-heels sering dijadikan ’senjata’ andalan para wanita untuk bisa tampil seksi dan feminin. Bahkan lawan jenis pun mengaku sering kelimpungan saat menyaksikan wanita melenggang pede dalam stiletto berujung runcing yang seksi.

Sayangnya, di balik citra seksinya, sepatu bertumit ekstra tinggi ini ternyata menyimpan efek buruk bagi kesehatan tulang dan persendian.

Hasil penelitian Harvard Medical School, 2001 mengungkap bahwa para pemakai sepatu bertumit tinggi berpotensi tinggi terserang osteoarthtris lutut – penyakit persendian akibat rusaknya jaringan tulang rawan pada tempurung lutut. “Semakin tinggi tumit sepatu, semakin besar tekanan yang ditimbulkan pada daerah persendian tulang,” ungkap Prof. D. Casey Kerrigan, MD, dari Harvard. Oleh sebab itu, sepatu high-heels tidak boleh dikenakan lebih dari 3 jam.

Tapi, kapan lagi bisa tampil seksi dalam stiletto andalan? Selama bisa menyiasatinya, sesekali tampil menawan dengan high-heels tak akan ‘menyiksa’ Anda. Berikut ini triknya:

Sebelum memakai high heels dalam waktu lama, latihlah otot betis dan pergelangan kaki dengan menggerakkan sendi mata kaki ke atas dan kebawah secara perlahan. Lakukan sebanyak 3 set, dan ulangi 15 kali untuk masing-masing kaki.

Pakailah sol dari gel bening khusus high-heels, sebagai penahan agar telapak kaki tidak merosot ke bawah, dan membuatnya lebih nyaman.

Saat melangkah, tapakkan bagian tumit terlebih dulu, baru ikuti dengan gerakan lembut bagian telapak depan.
Ayunkan tangan Anda sebagai penyeimbang saat berjalan.

Jaga agar tungkai tetap tegak, berdekatan, dan berada dalam posisi pararel.

Baca Selanjutnya - Tampil Seksi Dengan High Heels

Diet Simpel Buat Wanita Sibuk

Berat badan pasti selalu menjadi masalah bagi wanita. Bagi wanita bekerja, biasanya mengonsumsi produk pelangsingan untuk menjaga berat badan. Tapi, mungkin, yang Anda butuhkan bukan produk pelangsing, tetapi sebuah perubahan. Ubahlah beberapa kebiasaan Anda dalam mengkonsumsi makanan.

1. Santap buah segar
Minuman jus rasa buah kemasan, biasanya mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Perasan buah segar memang lebih baik. Pilihan terbaik adalah Anda langsung memakan buahnya sehingga kandungan vitaminnya tidak berkurang. Sebuah apel segar sangat baik untuk mengenyangkan perut ketika Anda merasa agak lapar.

2 . Ganti minyak goreng dengan minyak zaitun
Biasanya Anda menggunakkan minyak goreng atau mentega untuk menumis. Konsumsi minyak goreng dan mentega yang terlalu banyak bisa mengakibatkan resiko darah tinggi dan memperlambat metabolisme. Mulai sekarang coba untuk menggantinya dengan minyak zaitun. Selain untuk mengurangi resiko terkena darah tinggi, minyak zaitun juga dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Kunyah makanan perlahan
Kebiasaan makan cepat, ternyata dapat membuat tubuh semakin gemuk. Jika Anda menghabiskan sepiring nasinya hanya dalam waktu 5-10 menit, tidak heran bila Anda masih merasa lapar. Akibatnya, Anda malah mencari camilan setelah makan. Padahal, rasa kenyang baru terasa setelah 15-20 menit usai kunyahan awal, terjadi setelah lambung memproses makanan dalam perut. Setelah kerja lambung mulai menurun, rasa kenyang mulai terasa.

4. Ubah cara mengolah makanan
Dalam memilih makanan sebaiknya pilih yang diolah dengan cara kukus, rebus atau panggang. Makanan yang dimasak dengan cara tersebut lebih sehat karena tidak mengandung banyak minyak, jika dibandingkan dengan digoreng. Dan, jika makanan yang dipanggang dengan cukup baik lemak dalam bahan makanan akan berkurang.

5 . Variasi menu makanan
Karena tak sempat membawa makanan dari rumah tentunya Anda akan membeli makanan di luar. Tak masalah, asalkan, jangan terus-terusan mengonsumsi makanan yang sama. Ganti-ganti menu akan lebih baik, asalkan Anda tidak lupa menambah menu sayuran pada makan siang Anda.


6. Stop membeli camilan kaya lemak
Saat menyelesaikan pekerjaan menumpuk di malam hari, biasanya Anda akan butuh camilan untuk menemani. Anda pun ’mengorek-ngorek’ isi lemari makanan atau menguras isi lemari es. Karena itu, jangan penuhi lemari makanan dengan keripik kentang, kacang kulit, mie instan, atau pop corn plus minuman bersoda. Tapi, ganti isinya dengan dengan buah-buahan, roti gandum, dan air mineral kemasan.

Baca Selanjutnya - Diet Simpel Buat Wanita Sibuk

Mitos Ukuran ‘Junior’

Tanya:
Saya (30) akan melangsungkan pernikahan sebulan lagi. Saat kumpul bareng teman-teman, kami membicarakan pengalaman malam pertama. Mereka pun saling membandingkan ukuran ‘junior’ pria. Dari cerita mereka, saya menangkap, bila ukuran besar berarti lebih puas. Yang ingin saya tanyakan, apakah ukuran menentukan kepuasan bercinta?

q_risxxx@hotmail.com

Jawab:
Sebenarnya ukuran penis tidak bisa menentukan kepuasan seksual. Sebaiknya Anda jangan terlalu mempermasahkan hal ini. Jangan sampai obrolan ini mempengaruhi bulan madu nanti. Ada baiknya juga, jika Anda tidak mengungkapkan kecemasan ini pada pasangan. Kaum pria terkadang khawatir dengan masalah ini.

Yang penting, Anda bisa menyisiasatinya dengan beragam cara. Salah satunya, mencoba mencari posisi yang tepat saat bercinta. Bagi sebagian besar wanita, memberikan rangsangan klitoris dapat dilakukan sebagai suatu cara. Posisi wanita di atas biasanya menjadi pilihan jika Anda ingin mengendalikan permainan dan membuat Anda mengabaikan ukuran ‘junior’.

Konsultan:

dr. Anita Gunawan

Androlog di Rumah Sakit Pertamina, Jakarta

Baca Selanjutnya - Mitos Ukuran ‘Junior’

Fit dan Bugar Usai Melahirkan

Kelelahan setelah hamil dan melahirkan banyak dirasakan oleh para ibu baru. Bila Anda merasa mudah lelah, itu merupakan hal wajar. Sebab, tenaga dan pikiran telah terkuras dalam proses persalinan. Tetapi jangan sampai kelelahan berlanjut karena akan berakibat buruk bagi bayi Anda.

Tekanan fisik maupun mental juga membuat badan menjadi sangat lelah dan tidak fit. Padahal, sebagai ibu Anda harus selalu menjaga tubuh agar tetap fit. Tubuh yang fit sangat dibutuhkan oleh para ibu karena akan sangat mempengaruhi kualitas dan jumlah ASI.

Nah, untuk menjaga agar tubuh tetap fit, coba lakukan aktivitas berikut ini:

- Minumlah susu untuk mensuplai tubuh Anda agar tetap bugar. Ingat jika tubuh bugar, pasti Anda selalu bisa menemani si kecil. Dalam hal jenis susu, Anda bisa meminum susu apa saja, tidak harus susu untuk ibu menyusui. Tapi, akan lebih baik jika Anda mengonsumsi susu rendah lemak.

- Berjalan di pagi hari. Setelah diperbolehkan berjalan oleh dokter, sebaiknya segera Anda lakukan. Jangan malas untuk berjalan, karena dengan berjalan membuat peredaran darah Anda berjalan dengan baik. Berjalan kaki memang merupakan olahraga yang praktis, murah, dan sederhana. Selain Anda bisa melakukannya di mana pun, termasuk di rumah ini mampu membakar sebanyak 120-180 kalori.

Agar mendapatkan hasil optimal, sebaiknya Anda melakukannya secara kontinyu selama 15-30 menit. Berjalanlah saja dengan santai, dan berhenti jika jahitan bekas melahirkan terasa sakit. Selain itu, kala berjalan, jangan lupa untuk bernapas dengan teratur, agar Anda tidak mudah lelah.

- Urus buah hati sendiri. Nikmati olahraga dengan pelatih pribadi Anda yaitu si kecil. Dengan mengurus si kecil Anda juga berolahraga, nikmati prosesnya tahap demi tahap. Usahakan untuk mengurus sendiri keperluan si kecil. Hal itu membuat Anda berolahraga tanpa sadar.

- Banyak makan buah dan sayuran. Usahakan untuk makan buah dan sayuran segar setiap hari. Selain untuk memenuhi kebutuhan vitamin bagi tubuh, buah dan sayuran segar bisa menambah kuantitas dan kualitas air susu Anda.

- Luangkan waktu untuk diri sendiri. Jika Anda merasa sangat kelelahan, saat si kecil tertidur, lakukankanlah kegiatan yang membuat Anda rileks. Seperti mandi air hangat atau creambath di salon. Lakukan aktivitas ini di akhir pekan. Dengan begitu, Anda bisa menitipkan bayi mungil Anda pada ayahnya. Tak ada salahnya kan, sesekali tugas menjaga si kecil dilimpahkan pada suami Anda.

Baca Selanjutnya - Fit dan Bugar Usai Melahirkan

Tetap Tampil Cantik Bergaya Maskulin

Ingin tampil cantik tidak harus bergaya feminin. Sesekali tampil dengan gaya maskulin akan membuat penampilan Anda terlihat beda.

Gaya maskulin termasuk salah satu gaya andalan selebriti Hollywood. Beberapa selebriti yang menjadi fashion icon gemar tampil dengan gaya androgini. Antara lain Victoria Beckham dan Fergie. Ingin meniru gaya mereka?

Padukan blus putih dengan vest hitam berbahan kulit seperti yang dikenakan Victoria. Gaya klasik ini memberi kesan dinamis dan percaya diri. Rambut pendek hitamnya yang memang sangat pas dengan gaya ini, hanya diberi gel untuk kesan acak. Untuk kesan tetap anggun, Victoria menyematkan bando hitam berbahan satin.

Ingin terlihat lebih kasual dan trendi? Gaya Fergie bisa jadi pilihan Anda. Kemeja pria bergaris coklat berubah menjadi gaya dengan padanan vest hitam berdetil kancing besar. Untuk pelengkap penampilan, kenakan dasi bermotif kotak dan topi.

Banyak cara untuk tampil dengan kesan androgini. Anda bisa mengenakan jaket pendek model militer, paduan blazer dengan celana pantalon, dan sebagainya.

Agar tak meninggalkan kesan feminin, padukan dengan blus berbahan lembut seperti sifon atau katun sutra dengan sedikit detil pemanis. Anda juga bisa mengenakan asesoris yang simpel seperti scarf atau kalung yang tidak terlalu ramai.

Baca Selanjutnya - Tetap Tampil Cantik Bergaya Maskulin

Jadi VIP di Mata Pasangan

Walaupun Anda dan pasangan sedang dimabuk asmara, dunianya bukan cuma milik Anda. Dia pun memiliki kehidupan lain di luar hubungan Anda berdua.

Jika ingin tetap menjadi very important person (VIP) baginya, Anda harus bisa menyelami dunianya. Simak triknya!

Keluarga
Jangan heran jika si dia tiba-tiba terlihat sebagai mummy’s boy di depan ibunya. Sebagian pria memang sangat dekat dengan sang bunda. Dia akan makin cinta pada Anda, jika Anda juga bisa dekat dengan ibunya.

Banyak cara agar Anda bisa mencuri hati calon ibu mertua. Kesan pertama sangat penting. Bersikaplah sopan dan hormat. Kemudian pelan-pelan, Anda bisa mulai mendekatinya dari masakannya atau hobinya.

Perhatian Anda terhadap ibunya, akan menambah perhatian si dia terhadap Anda.

Teman
Kebanyakan pria mengandalkan teman sesama pria saat sedang memiliki masalah. Mereka merasa lebih nyaman curhat dan mendapat solusi dari sesamanya.

Pria sangat takut kehilangan waktu bersama teman setelah mereka memiliki pasangan. Kurangi sifat terlalu bergantung padanya, jadilah wanita mandiri. Jangan terlalu membatasi ruang geraknya bersama teman-temannya.

Anda juga harus belajar akrab dengan teman-temannya. Sesekali ikutlah bergabung jika mereka sedang hang out.

Bos
Dia mungkin slebor dalam keseharian, tapi di hadapan bos dan rekan kerjanya, dia pasti ingin terlihat tak bercela.

Image dan harga diri sangat penting baginya. Jadi, saat berada di depan bos dan rekan kerjanya, jangan pernah membuatnya merasa dipermalukan. Jangan sampai Anda terselip lidah mengungkapkan kelemahannya.

Tampilkan diri Anda sebagai wanita yang layak dia banggakan. Tetap smart tetapi tidak terkesan sok tahu. Citra yang baik terhadap Anda, akan menunjang citra dia di lingkungan pekerjaannya.

Baca Selanjutnya - Jadi VIP di Mata Pasangan

Rutin Olahraga, Kok, Tak Kunjung Langsing?

“Kapan waktu yang tepat untuk berolahraga? Bagaimana mengikis lemak di perut dan di pinggul?” Pertanyaan-pertanyaan ini kerap dilontarkan wanita ketika ingin , mungkin juga oleh Anda, kala sedang berolahraga. Sudahkah Anda temukan jawabannya? Jika belum, maka Anda perlu mengintip tanya-jawab dari personal trainer, Scott White, berikut ini.

Adakah waktu yang paling tepat untuk berolahraga?
Berdasarkan pertimbangan waktu biologis dan ritme kerja tubuh waktu terbaik untuk berolahraga adalah: kapan saja! Selama itu cocok dengan jadwal kegiatan Anda. Ada orang yang melakukannya sebelum berangkat kerja, di sela-sela makan siang atau sepulang kerja. Intinya, selama kegiatan tersebut menyenangkan, otomatis Anda akan lebih sering mengerjakannya. Dalam hal ini, manfaat terbaik didapat dengan semakin sering melakukannya secara teratur.

Namun, jika Anda tetap bersikeras mengetahui saat terbaik untuk berolahraga, maka pukul 6 pagi adalah jawabannya, karena belum banyak terjadi polusi udara. Ketika itu, suhu tubuh berada dalam kondisi puncak dan karenanya tubuh Anda bisa membakar kalori dengan lebih baik.

Saya rutin berlatih di pusat kebugaran seminggu lima kali, tapi, mengapa saya tak kunjung ramping?
Sebelum putus asa berolahraga, coba lihat kembali aktivitas Anda beberapa hari belakangan. Apakah porsi dan komposisi makanan yang Anda santap sudah tepat? Coba buat daftar apa saja yang telah Anda makan selama seminggu. Mungkin ada beberapa hal yang ternyata mengejutkan Anda.

Setelah itu, perbaiki kembali porsi latihan. Mungkin selama ini Anda terlalu memfokuskan diri pada kuantitas dan bukan kualitas. Latihan beban cukup dilakukan tiga kali seminggu saja, pada hari-hari yang tidak berurutan. Sebab, tubuh memerlukan waktu 48 jam untuk memulihkan kondisi setelah bekerja berat.

Bagaimana cara mengecilkan pipi yang gembil?
Anda bisa mengencangkan otot pipi dengan latihan membentuk huruf eeee dan oooo selama beberapa menit, sehari dua kali. Namun, sebenarnya lemak bisa dihilangkan dari tubuh secara proporsional dengan aerobik dan olahraga lainnya. Biasanya, lemak di wajah adalah yang paling lambat bertambah dan yang paling cepat hilang bila berat badan turun.

Setelah 30 menit di treadmill, sudahkah membakar habis lemak yang menumpuk di bawah kulit?
Jangan ukur kesuksesan Anda hanya dari kalori yang dibakar di atas treadmill. Olahraga membantu membangun jaringan otot. Dengan demikian, jumlah kalori yang Anda bakar sehari-hari akan lebih banyak jumlahnya karena 1 kg otot perlu membakar 80 kalori sehari, sementara 1 kg lemak hanya mampu membakar 4 kalori per hari, dalam keadaan istirahat, tanpa melakukan aktivitas fisik. Semakin banyak jumlah lemak yang Anda gantikan dengan otot, makin banyak pula jumlah kalori yang dibakar tubuh dalam keadaan istirahat.

Apa solusi terbaik untuk pinggul dan paha yang digelayuti selulit?
Porsi latihan untuk tubuh bagian bawah atau latihan dengan menggunakan step machine, sekedar berfungsi mengencangkan otot bokong dan tidak mengubah bentuknya.

Untuk mengurangi gelambir, Anda bisa melakukan cardio exercise dan mengencangkannya dengan latihan khusus untuk kaki seperti squats, lunges dan pilates. Untuk membasmi selulit, Anda bisa melakukan diet sehat dan olahraga yang bisa melancarkan sirkulasi darah di daerah rawan timbunan selulit.

Baca Selanjutnya - Rutin Olahraga, Kok, Tak Kunjung Langsing?

Renovasi Total Kamar Mandi

Tanya:

Saya berencana merenovasi total kamar mandi. Ukurannya 2x3 m2. Saya tetap ingin memakai bak mandi, dan kloset duduk. Plus, ada tambahan wastafel di dalamnya. Desain seperti apa yang sesuai dengan ukuran dan keinginan saya. Bagaimana agar terlihat modern? Apakah warna dan desain keramik juga bisa membuat kamar mandi terlihat modern?

Rina, 27, Bogor


Jawab:
Halo Mbak Rina,

Kamar mandi dengan ukuran 2x3 m2, tampaknya cukup untuk diisi dengan bak mandi, kloset duduk, dan wastafel. Namun agar lebih nyaman, sebaiknya terdapat pembagian area antara area basah dan area kering. Pada area kering dapat ditempatkan washtafel dan kloset duduk. Sedangkan di area basah adalah bak mandi dan area mandi.

Agar terkesan modern, desain meja wastafel dan kabinet gantung di bawahnya (bila ada) dapat dibuat sederhana tanpa banyak detail (bisa dilihat pada gambar 3D). Dapat juga dipilih keramik yang polos tanpa corak yang ramai.

Dan, agar tidak berkesan monoton Anda dapat menyusun keramik dengan pola-pola geometris atau menambahkan aksen dengan warna keramik yang berbeda.

Saat ini sudah banyak keramik berdesain modern dengan ukuran beragam. Ada yang polos, bercorak garis-garis, bahkan ada yang menyerupai batu alam. Anda bisa memilihnya dengan mempertimbangkan keserasian warna dan ukurannya.

Konsultan:

WARD DESIGN
Architecture/Interior/Furniture/Exhibition
Lebak Bulus I Jl. H. Naseri No. 8
Jakarta
Tel: 021 - 7500934, 98268493

Baca Selanjutnya - Renovasi Total Kamar Mandi

Anting-anting Bergaya

Telinga wanita adalah salah satu bagian tubuh Anda yang harus diperhitungkan. Termasuk untuk memperindah penampilan. Bahkan, menurut para pria, bagian telinga tempat Anda memasang anting-anting adalah bagian favoritnya. Jadi jangan lupa untuk selalu menghias telinga Anda dengan anting-anting cantik. Selain untuk menghias telinga, anting juga bisa mentransformasi penampilan Anda.

Anting yang sesuai bisa membuat penampilan menjadi lebih elegan.Pemakaian anting juga harus disesuaikan dengan bentuk wajah Anda. Untuk yang memiliki bentuk wajah bulat sebaiknya menggunakkan anting yang panjang. Sedangkan yang memiliki wajah persegi gunakanlah anting kecil atau hoops.

Bagi Anda yang memiliki bentuk wajah panjang coba gunakan anting bulat. Bentuk wajah yang kotak menonjol dan memiliki efek keras, bisa diperlembut juga dengan anting. Yang bisa menaklukkannya tentunya adalah jenis hoop, dengan lingkarannya yang menggoda dan sangat girly.Dan, bagi Anda yang bentuk wajahnya berbentuk hati gunakan anting yangbagian bawahnya melebar. Sesuaikan juga warna anting dengan riasan Anda agar terlihat serasi.

Dalam hal paduan dengan busana, Anda juga harus memilih anting yang sesuai. Penampilan Anda akan sangat chic jika gaya bohemian yang santai dipadu dengan anting hoop yang eksotis. Dan, jika kantor Anda mengharuskan menggunakkan seragam, anting akan menjadi penolong untuk membuat penampilan Anda lebih menarik.

Seragam kantor yang membuat penampilan sama setiap hari akan terlihat berbeda apabila Anda mempercantik penampilan dengan anting yang pas. Anting model etnik juga bisa Anda padukan dengan baju batik andalan Anda. Penampilan akan menjadi lebih unik dan chic tentunya.

Yang perlu diketahui, kenakan anting setelah Anda melakukan riasan pada wajah dan menyemprot parfum. Hal itu untuk menghindari anting terkena zat kimia yang berasal dari riasan atau parfum Anda. Jika anting terkena percikan parfum atau riasan keungkinan warnanya akan berubah.

Jadi, tunggu apalagi, koleksi segera anting-anting cantik yang dapat Anda gunakan dalam berbagai kesempatan. Padukan dengan busana yang sesuai agar terlihat cantik, dan elegan.

Baca Selanjutnya - Anting-anting Bergaya

Cantik Dalam Waktu Singkat

Setiap wanita pasti ingin selalu terlihat cantik dan menarik. Dengan penampilan menarik, rasa percaya diri meningkat, beraktivitas pun terasa lebih bersemangat. Jika datang ke kantor dengan wajah kucel tanpa dandanan, Anda akan terlihat kuyu dan pucat.

Untuk tampil cantik, tidak perlu riasan yang berlebihan. Cukup dandan kilat yang tak membuang waktu lama. Ikuti tips berikut ini!

1. Sikat gigi
Menyikat gigi adalah tahap awal untuk membuat Anda tampil cantik dan segar. Make up artist Kimara Ahner menyarankan, agar bibir terlihat indah, saat menyikat gigi, sikat juga bibir Anda. Hal itu bisa mengangkat sel-sel kulit mati yang ada di bibir. Bibir terlihat lebih kenyal dan lipstik akan menempel dengan sempurna. Tapi pastikan Anda menyikat bibir dengan lembut agar tak terluka.

2. Lindungi wajah
Gunakan foundation dengan warna yang sesuai kulit Anda. Jika sering keluar kantor, pakailah alas bedak yang mengandung sun protection factor ( SPF), untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Lalu pakailah bedak secara merata agar wajah terlihat segar dan tidak berminyak.

3. Bentuk alis
Alis adalah bingkai dari wajah Anda. Menurut Doris Dalton, dari Dalton Color Cosmetics, dengan membentuk alis, karakter wajah Anda akan lebih terlihat.

4. Percantik mata
Agar terlihat makin segar, oleskan under eye cream untuk menutupi kantong mata. Lalu gunakan eye liner untuk mempertegas garis mata. Lanjutkan dengan menggunakan maskara. Taburkan juga sedikit eye shadow dengan warna natural. Mata Anda pasti akan terlihat lebih hidup.

5. Pulas bibir
Oleskan sedikit pelembab bibir lalu gunakan lipstik yang sesuai dengan warna baju Anda. Jika Anda ingin lebih cepat, oleskan saja lipstik yang mengandung pelembab. Untuk kesan lebih segar, pulaskan lip shine.

6. Hias Pipi
Jangan lupa memulas blush on di pipi. Pemakaian blush on akan membuat pipi Anda terlihat segar dan berseri-seri.

Setelah selesai berdandan, ambil nafas panjang dan rasakan oksigen yang mengalir dalam tubuh dan otak Anda. Hadapi hari dengan pikiran positif dan tersenyumlah. Anda pasti akan terlihat cantik luar dan dalam.

Baca Selanjutnya - Cantik Dalam Waktu Singkat