Jangan Mudah Tergiur Pil Pelangsing

Maraknya promosi obat pelangsing instan atau pil diet, tentunya bisa membuat banyak wanita tergoda mencobanya. Apalagi, jika berbagai usaha melangsingkan tubuh yang pernah dicoba, tak kunjung menampakkan hasil. Akibatnya, pil pelangsing pun menjadi ‘magnet’ yang mampu memikat banyak wanita.

Tapi, apakah Anda menyadari, tidak ada obat pelangsing yang benar-benar bebas dari efek samping? Bahkan, menurut ahli farmasi Miyuki Anderson, dari Bartell Drugs di Seattle, AS, jika tidak hati-hati, bukan berat badan ideal yang didapat, justru sederet dampak negatif dari obat tersebut, bisa ‘menggerogoti’ tubuh Anda.

Miyuki juga menambahkan, pada prinsipnya cara kerja obat pelangsing itu mengurangi asupan makanan yang dicerna dalam tubuh. Jadi, bukan berarti Anda tidak mengonsumsi makanan sama sekali. Jika pil diet dikonsumsi, sambil menjalani gaya hidup sehat, efek sampingnya bisa diminimalkan kok.

Nah, untuk bisa mengurangi dampak negatif, kenali dulu golongannya. Apa saja, sih?

Penekan selera makan
Cara kerja obat ini adalah menekan pusat rasa lapar di otak, sehingga tidak berselera makan. Kandungan obat golongan ini, amphetamine, dekstroamphetamine, metaamphetamine, detilpropion, mazindol, benzfetamin, dan fenilpropanolamin.

Jika penggunaannya salah, jenis ini bisa menyebabkan tremor, jantung berdebar, sulit tidur, gelisah, dan mulut kering. Parahnya, bagi pengidap hipertensi, golongan obat jenis ini dapat membuat tekanan darah naik secara mendadak, yang bisa menyebabkan pembuluh darah pecah, sehingga terjadi stroke.

Solusi: Makan teratur dengan porsi makan cukup, serta mengandung nutrisi seimbang mampu mengurangi efek samping. Tapi, Anda harus hati-hati, karena menekan syaraf, obat jenis ini umumnya adiktif alias bisa bikin kecanduan. Jadi, jika dokter menganjurkan Anda hanya mengonsumsi dalam batas waktu tertentu sebaiknya jangan dilanggar.
Mempercepat rasa kenyang
Cara kerjanya juga memengaruhi otak. Yaitu, memperbanyak produksi serotonin sehingga perut merasa cepat kenyang. Pemakaian obat ini harus sepengetahuan dokter, karena efek sampingnya berbahaya, yaitu akan menghasilkan efek tekanan darah naik, gelisah, sembelit, dan sakit kepala. Sibutramin hidroklorida termasuk golongan ini.

Solusi: Karena hanya makan dalam porsi kecil, perut lebih cepat ‘penuh’, ada baiknya Anda mengmengonsumsi makanan kaya nutrisi. Yang salah, misalnya Anda makan satu buah pisang goreng. Perut memang kenyang, tapi gizinya tidak ada. Jadi, Anda harus jeli memilih jenis makanan menyehatkan, seperti sayuran dan buah-buahan.

Melancarkan pengeluaran air dari tubuh
Golongan obat ini mempunyai sifat diuretik. Yang ditandai dengan sering buang air kecil. Karena itulah, berat badan bisa turun dengan cepat. Akan tetapi, obat jenis diuretik ini berbahaya karena tubuh bisa kekurangan air. Air yang ‘menguasai’ 70% tubuh mempunyai banyak fungsi, antara lain sebagai penjaga suhu tubuh dan juga mediator untuk penyeimbang metabolisme tubuh.

Solusi: Perbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari, agar terhindar dari dehidrasi dan gangguan ginjal.

Baca Selanjutnya - Jangan Mudah Tergiur Pil Pelangsing

Kulit Mulus Bebas Selulit

Selulit memang selalu menjadi masalah yang menyebalkan bagi wanita. Meski hanya muncul di daerah tubuh yang tertutup, seperti bokong, paha atas, dan lengan atas, tetap saja Anda lebih mendambakan kulit yang bebas selulit, halus, dan kenyal.

Nah, untuk mengecek keberadaan selulit, cobalah menekan kulit menggunakan ibu jari dan telunjuk atau dengan kedua telapak tangan Anda. Jika terdapat lemak biasa maka akan terlihat rata tanpa ada gelombang atau parutan. Jika ada gelombang kasar, maka itulah selulit.

"Sebenarnya, selulit itu adalah lemak yang tertimbun di bagian tubuh tertentu. Penyebabnya, adanya lemak yang berlebih di antara kulit dan otot Anda. Jika bagian tubuh tersebut tidak berotot, berarti lemak tersebut tidak memiliki ‘fondasi’, sehingga lemak menyembul di antara kulit. Akibatnya, muncul permukaan kulit yang kasar, yakni selulit. Karena pada wanita lemak lebih banyak tertimbun di bagian tertentu, seperti paha dan pinggul, maka di bagian itulah selulit sering terlihat,” jelas Wayne Westcott, Ph.D., penulis dari buku No More Cellulite.

Kendati segala upaya sudah ditempuh untuk melenyapkan kondisi 'kulit jeruk' ini, misalnya menggunakan krim khusus, perawatan kulit dengan scrub, lulur, dan lainnya, tapi, kok, hasilnya tak pernah memuaskan. Perawatan tersebut memang hanya berdampak menyamarkan selulit dan bersifat sementara. Selama lemak yang ada di daerah rawan selulit tersebut tidak memiliki ‘fondasi’ karena tak berotot, selulit pasti akan muncul kembali.

Lalu, bagaimana mengatasi selulit? Untuk bisa melenyapkan selulit di bagian bokong, pinggul, dan paha dengan sempurna, Anda harus bisa membentuk dan mengencangkan otot-otot di daerah tersebut, terutama di bagian bokong. Berikut jenis olahraga yang bisa membantu mengusir selulit. Karena, olahraga-olahraga ini juga dapat membantu mengencangkan otot di pagian paha dan bokong. Lakukan olahraga ini minimal seminggu sekali.

- Bersepeda
Anda bisa bersepeda statis bila ingin berlatih di dalam atau sepeda biasa bila ingin dilakukan di luar ruangan. Lakukan selama satu jam nonstop. Selain membakar kira-kira 650 kalori, bersepeda juga mengencangkan otot-otot paha dan bokong Anda.

- Berlari
Saat berlari, otot bokong berperan besar saat Anda mengayunkan kaki. Maka itu, jalani jogging dengan teratur, terutama di lokasi yang naik-turun, seperti jalanan yang menanjak atau berbukit. Aktivitas ini bisa membakar kira-kira 600 kalori per jam.

- Naik Tangga
Gunakan tangga rumah sebagai media Anda bergerak naik-turun. Bila tidak ada, Anda bisa menggantinya dengan berjalan kaki atau berlari perlahan di jalan datar. Lakukan selama satu jam. Hasilnya, bisa membakar sekitar 350 kalori.

- Berenang
Renang gaya bebas dan gaya katak dapat mengencangkan otot paha, bokong, juga lengan Anda. Berenang nonstop dengan kecepatan sedang (berhenti sesekali untuk mengambil napas) selama satu jam dapat membakar sekitar 450 kalori.

Baca Selanjutnya - Kulit Mulus Bebas Selulit

Transplantasi Tulang Sumsum Bisa Lawan AIDS

Kabar menggembirakan dari dunia kedokteran. Seorang warga Amerika sembuh dari penyakit AIDS yang dideritanya setelah mendapatkan transplantasi tulang sumsum yang dilakukan 20 bulan lalu. Padahal biasanya transplantasi tulang sumsum dilakukan untuk memerangi penyakit leukimia.

Meski kalangan dokter sendiri masih berhati-hati dan menganggap kasus ini mungkin hanya kebetulan semata, para peneliti berkata lain. Mereka menilai terapi gen ini bisa membangkitkan minat yang lebih besar untuk memerangi penyakit yang setiap tahunnya menjangkiti 2 juta jiwa ini. Virus AIDS telah menginfeksi 33 juta orang di seluruh dunia.

Dr Gero Huetter seperti yang dikutip AP, Kamis 14 November 2008 mengatakan pasiennya yang berusia 42 tahun tanpa disebutkan identitasnya itu kini tinggal di Berlin. Ia telah terinfeksi virus AIDS selama lebih dari satu dekade. Tetapi setelah 20 bulan menjalani transplantasi tulang sumsum, ia tidak lagi menunjukkan tanda-tanda yang membawa virus. "Kami menunggu setiap hari untuk kemungkinan terburuk," kata Huetter.

Para peneliti di rumah sakit dan sekolah medis Berlin's Charite mengatakan tes yang dilakukan pada sumsum tulang, darah dan organ lain menunjukkan si pasien bersih dari virus.

Namun, Dr Andrew Badley, direktur HIV dan imunologi pada laboratorium penelitian di Mayo Clinic, Rochester, Minn mengatakan tes yang dilakukan itu belum cukup untuk menunjukkan si pasien bersih dari virus.

"Diperlukan penelitian yang lebih cermat dengan sampel yang berbeda untuk bisa mengatakan virus sudah tidak ada lagi," kata Badley.

Sebagai catatan, ini bukan pertama kalinya tranplantasi tulang sumsum diterapkan untuk penderita AIDS atau orang yang terinfeksi HIV. Pada tahun 1999, sebuah artikel dalam jurnal Kedokteran Hypotheses melaporkan antara 1982-1996 hal ini telah diujicoba terhadap 32 penderita. Laporan itu menyebutkan dalam dua kasus, virus HIV berhasil dibasmi.

Pasien Huetter yang berada di Charite tengah menjalani perawatan terkait AIDS dan leukemia, di mana perawatan yang dikembangkan tidak terkait dengan HIV.

Huetter - yang merupakan ahli hematologi - mengingatkan sejumlah orang membawa mutasi genetik yang membuat mereka tahan terhadap infeksi HIV. Jika mutasi, yang disebut Delta 32, diwarisi oleh kedua orang tuanya, HIV dapat dicegah oleh jaringan selnya sendiri dengan memblokir CCR5, sebuah receptor yang bertindak sebagai pintu gerbang.

"Saya membacanya pada tahun 1996 secara kebetulan," kata Huetter. "Saya mengingatnya dan kemudian sekuat tenaga bekerja."

Saat ini kira-kira satu dari 1.000 di Eropa dan Amerika telah mewarisi mutasi dari kedua orang tuanya, dan Huetter menemukan satu orang tersebut di antara donor yang cocok untuk mendapatkan transplantasi.

Sebelum transplantasi dilakukan, pasien dirawat cukup lama dan menjalani radiasi untuk membunuh sel tulang sumsumnya yang terinfeksi dan melumpuhkan sistem kekebalan tubuhnya.

Dia juga memberikan obat yang ampuh untuk pengobatan AIDS. Tim Huetter sempat khawatir obat itu bisa mengganggu kelangsungan hidup sel sumsum baru. Mereka kemudian menurunkan risiko untuk menjaga sel baru yang bisa menolak virus.

Anthony Fauci, direktur Institut Nasional Penyakit Alergi dan Infeksi di Amerika Serikat, mengatakan prosedur itu terlalu mahal dan terlalu berbahaya untuk menyembuhkan penderita. Tetapi, imbuhnya, hal itu bisa mengilhami peneliti untuk terus mempelajari terapi genetik sebagai sarana untuk memblokir atau menolak virus HIV.

David Roth, guru besar epidemiologi dan kesehatan masyarakat internasional di London School of Hygiene and Tropical Medicine menuturkan terapi gen sebetulnya lebih murah dan efektif. Namun ia mengingatkan soal hal-hal buruk yang mungkin terjadi dalam mutasi yang mungkin tidak diketahui.

Bahkan untuk pasien di Berlin, sampai saat ini masih kurang dipahami bagaimana virus AIDS yang dideritanya bisa hilang begitu saja. "Virus ini cerdas," ujar Huetter. "Bisa saja muncul lagi."

Baca Selanjutnya - Transplantasi Tulang Sumsum Bisa Lawan AIDS

Kebiasaan Buruk Dapat Merusak Pernikahan

Merokok dalam rumah, membuang tisu sembarangan atau melempar baju kotor di tempat tidur merupakan kebiasaan pasangan? Atau malah hal itu adalah kebiasaan Anda? Hati-hati, jika hal itu berlangsung dalam waktu lama, pernikahan Anda bisa terancam.

Penelitian yang dilakukan oleh Institut Nasional Perkembangan Kesehatan Anak, Australia, menemukan bahwa kebiasaan buruk yang dilakukan pasangan bisa merusak pernikahan. Hal itu karena seringnya kebiasaan yang dilakukan menimbulkan rasa kesal yang terakumulasi.

Semakin sering kebiasaan buruk dilakukan, maka akan semakin membuat pasangan menjadi jengkel. Kesimpulan tersebut didapatkan setelah mengadakan penelitian terhadap 160 pasangan suami istri di Universitas Louisville, Kentucky, AS.

Kebiasaan buruk pasangan memang terkadang menjengkelkan. Bahkan jika terjadi berkali-kali dapat memicu keributan. Kalau sudah terjadi keributan akan sangat merusak suasana rumah.

Hal itu juga bisa mengakibatkan pasangan suami istri menjadi tidak saling menghargai satu sama lain. Di lihat dari kacamata psikologi, akan sangat berbahaya jika tidak ada sikap saling menghargai antar pasangan dalam rumah tangga. Hal itu bisa mengakibatkan perceraian.

Penelitian tersebut juga melaporkan kaum pria lebih sering melakukan kebiasaan buruk dibandingkan kaum wanita. Kebiasaan-kebiasaan bikin kesal selain yang di atas, antara lain: meninggalkan handuk basah di lantai, bersendawa, buang angin sembarangan, mengangkat kaki di meja, hingga helontarkan kritik di depan publik.

Tetapi hal itu tidak menutup kemungkinan bahwa kaum wanita juga memiliki kebiasaan buruk yang mengganggu pasangannya. Jika Anda sering melakukan hal buruk yang menurut pasangan menjengkelkan sebaiknya segera hentikan. Atau, apabila pasangan Anda sering melakukan hal buruk sebaiknya bicarakan baik-baik. Jangan sampai Anda simpan saja. Karena akibatnya emosi Anda bisa meledak dan keributan akan terjadi.

Untuk itu mulai sekarang perbaiki kebiasaan buruk Anda yang tidak disukai pasangan. Dengan mengubahnya Anda tidak hanya menghargai pasangan tetapi juga menyelamatkan pernikahan. Juga jangan sungkan untuk menegur pasangan apabila ada kebiasaan buruknya yang menggangu Anda. Ingatlah, bahwa pernikahan Anda taruhannya.

Baca Selanjutnya - Kebiasaan Buruk Dapat Merusak Pernikahan